https://radiosputnik-crimea.ru/20260725/bady-so-snotvornym-effektom-ne-vpolne-bezopasny---nevrolog-1157954511.html
БАДы со снотворным эффектом не вполне безопасны - невролог
БАДы со снотворным эффектом не вполне безопасны - невролог - Радио Спутник в Крыму, 25.07.2026
БАДы со снотворным эффектом не вполне безопасны - невролог
В последнее время россияне стали чаще покупать в аптеках лекарства и БАДы со снотворным эффектом. Тренд на "таблетированный" сон и добавки с мелатонином... Радио Спутник в Крыму, 25.07.2026
2026-07-25T13:05
2026-07-25T13:05
2026-07-25T13:05
радио "спутник в крыму"
медицина
биологически активные добавки (бад)
сон
здоровье
врач
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/01/12/1119163985_0:61:2000:1186_1920x0_80_0_0_ba1fac1e96c435f3d4c7ca9762a01ddc.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 25 июл – Радио Спутник в Крыму. В последнее время россияне стали чаще покупать в аптеках лекарства и БАДы со снотворным эффектом. Тренд на "таблетированный" сон и добавки с мелатонином вызывают опасение у специалистов. В чем скрыта угроза, в эфире радио рассказала кандидат медицинских наук, врач-невролог высшей категории, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Медицинского института КФУ им. Вернадского Алена Мещерякова.По словам гостьи студии, БАДы (биологически активные добавки – ред.) также являются лекарственными препаратами и требуют назначения врача, несмотря на бытующее мнение об их абсолютной безопасности.Причинами нарушения сна могут быть не только стресс и "перегрузки" на работе, но и элементарное нарушение "гигиены" сна, а также серьезные заболевания, пояснила она."Я как невролог сталкиваюсь не только с нарушением гигиены сна, но и с пациентами с астеноневротическими проявлениями синдрома хронической усталости, с депрессиями различного генеза. Они могут быть связаны как с церебральной патологией, так и с психоэмоциональным состоянием пациентов. Иногда ко мне приходят граждане, которые работают в ночные смены, не соблюдают элементарную гигиену сна, а потом считают, что можно прийти в аптеку, начать принимать какие-то снотворные препараты, и сон нормализуется. Но, к сожалению, снотворные могут вызывать синдром привыкания", - сообщила специалист.Иногда за нарушениями сна, добавила она, скрываются очень грозные неврологические, психиатрические и соматические заболевания, а занятие самолечением может скрыть клиническую картину данных заболеваний."Мы можем просто упустить вот эти драгоценные минуты дебюта заболевания, когда можно оказать правильную квалифицированную помощь", - подчеркнула Алена Мещерякова.Среди населения сейчас бытует некое мнение про безопасность приема таблетированного мелатонина (гормона сна – ред.) и разнообразных добавок с его содержанием, однако, не все знают, чем является мелатонин на самом деле.Доцент Мединститута разъяснила, что вырабатывается данное вещество в организме человека, когда наступает темнота и от зрительных различных сенсорных систем не поступает информации. Максимум выработки приходится на подростковый возраст, а после 15-25 лет уровень его снижается. К 40-50 годам его значения находятся уже на достаточно низком уровне, а у более возрастных пациентов, 50-60 лет, вообще изменяется формула сна.При всей его "полезности" и, казалось бы, универсальности, врач все же предостерегла от самостоятельного приема этого вещества."Это - один из гормонов, о которых знают все, все обсуждают и почему-то занимаются самолечением, считая, что это совершенно безвредный гормон, БАД, которую можно назначать и принимать всем. На самом деле все не так просто. Есть центральные механизмы его регуляции и необходим ряд биохимических процессов, чтобы получился мелатонин. Это - очень важный гормон, который действительно имеет очень много полезных качеств, но просто так его принимать, мы, врачи, не рекомендуем, ведь кроме плюсов у мелатонина есть и определенные минусы. Прежде чем назначать себе мелатонин, необходимо знать свой индивидуальный уровень, на что он влияет и какие могут быть побочные эффекты", - предупредила невролог.Все вышеуказанные моменты при проблемах со сном, добавила она, может прояснить врач, назначить соответствующие анализы и подобрать нужный препарат, в правильной дозировке и схеме приема. Относительно безопасным, по мнению специалиста, может быть лишь кратковременный (не более 2х недель) прием мелатонина при стрессовых нагрузках, перелетах и смене климатического пояса.Слушайте нас в MAX, Telegram, во Вконтакте и на Rutube. С нами интересно!
Радио Спутник в Крыму
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
Радио Спутник в Крыму
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik-crimea.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник в Крыму
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник в Крыму
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник в Крыму
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
радио "спутник в крыму", медицина, биологически активные добавки (бад), сон, здоровье, врач
БАДы со снотворным эффектом не вполне безопасны - невролог
Тренд на "таблетированный" сон и добавки с мелатонином вызывают опасение у специалистов
СИМФЕРОПОЛЬ, 25 июл – Радио Спутник в Крыму. В последнее время россияне стали чаще покупать в аптеках лекарства и БАДы со снотворным эффектом. Тренд на "таблетированный" сон и добавки с мелатонином вызывают опасение у специалистов. В чем скрыта угроза, в эфире радио рассказала кандидат медицинских наук, врач-невролог высшей категории, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Медицинского института КФУ им. Вернадского
Алена Мещерякова. «
"Как врач, как профессионал я хочу сказать самое важное - давайте не заниматься самолечением! Любой БАД необходимо, чтобы нам назначали именно профессионалы - нутрициологи, сомнологи, неврологи", - подчеркнула она.
По словам гостьи студии, БАДы (биологически активные добавки – ред.) также являются лекарственными препаратами и требуют назначения врача, несмотря на бытующее мнение об их абсолютной безопасности.
Причинами нарушения сна могут быть не только стресс и "перегрузки" на работе, но и элементарное нарушение "гигиены" сна, а также серьезные заболевания, пояснила она.
"Я как невролог сталкиваюсь не только с нарушением гигиены сна, но и с пациентами с астеноневротическими проявлениями синдрома хронической усталости, с депрессиями различного генеза. Они могут быть связаны как с церебральной патологией, так и с психоэмоциональным состоянием пациентов. Иногда ко мне приходят граждане, которые работают в ночные смены, не соблюдают элементарную гигиену сна, а потом считают, что можно прийти в аптеку, начать принимать какие-то снотворные препараты, и сон нормализуется. Но, к сожалению, снотворные могут вызывать синдром привыкания", - сообщила специалист.
Иногда за нарушениями сна, добавила она, скрываются очень грозные неврологические, психиатрические и соматические заболевания, а занятие самолечением может скрыть клиническую картину данных заболеваний.
"Мы можем просто упустить вот эти драгоценные минуты дебюта заболевания, когда можно оказать правильную квалифицированную помощь", - подчеркнула Алена Мещерякова.
Среди населения сейчас бытует некое мнение про безопасность приема таблетированного мелатонина (гормона сна – ред.) и разнообразных добавок с его содержанием, однако, не все знают, чем является мелатонин на самом деле.
Доцент Мединститута разъяснила, что вырабатывается данное вещество в организме человека, когда наступает темнота и от зрительных различных сенсорных систем не поступает информации. Максимум выработки приходится на подростковый возраст, а после 15-25 лет уровень его снижается. К 40-50 годам его значения находятся уже на достаточно низком уровне, а у более возрастных пациентов, 50-60 лет, вообще изменяется формула сна.
«
"Мелатонин не просто контролирует формулу быстрого, медленного сна. Он оказывает еще и антивозрастной, антиоксидантный эффект, может чуть-чуть снижать артериальное давление, понижать температуру тела, оказывать и нейропротекторный эффект, улучшая память, внимание, мышление. То есть это гормон, оказывающий системное воздействие на весь организм", - уточнила она.
При всей его "полезности" и, казалось бы, универсальности, врач все же предостерегла от самостоятельного приема этого вещества.
"Это - один из гормонов, о которых знают все, все обсуждают и почему-то занимаются самолечением, считая, что это совершенно безвредный гормон, БАД, которую можно назначать и принимать всем. На самом деле все не так просто. Есть центральные механизмы его регуляции и необходим ряд биохимических процессов, чтобы получился мелатонин. Это - очень важный гормон, который действительно имеет очень много полезных качеств, но просто так его принимать, мы, врачи, не рекомендуем, ведь кроме плюсов у мелатонина есть и определенные минусы. Прежде чем назначать себе мелатонин, необходимо знать свой индивидуальный уровень, на что он влияет и какие могут быть побочные эффекты", - предупредила невролог.
Все вышеуказанные моменты при проблемах со сном, добавила она, может прояснить врач, назначить соответствующие анализы и подобрать нужный препарат, в правильной дозировке и схеме приема. Относительно безопасным, по мнению специалиста, может быть лишь кратковременный (не более 2х недель) прием мелатонина при стрессовых нагрузках, перелетах и смене климатического пояса.
«
"Но, если пациент будет пить тот же банальный мелатонин и при этом будет ложиться в 11-12, в час ночи, использовать гаджеты, не использовать шторы-блэкаут или любые другие приспособления, чтобы не поступал солнечный свет, то даже "безобидный" БАД может не принести никакого результата" - заключила она.
Слушайте нас в MAX, Telegram, во Вконтакте и на Rutube. С нами интересно! 
