https://radiosputnik-crimea.ru/20211129/kak-spastis-ot-pereokhlazhdeniya-i-avitaminoza---vrach-1121562998.html
Как спастись от переохлаждения и авитаминоза - врач
Как спастись от переохлаждения и авитаминоза - врач - Радио Спутник в Крыму, 29.11.2021
Как спастись от переохлаждения и авитаминоза - врач
Поскольку осенняя погода в Крыму весьма переменчива, совершенно не сложно ошибиться в выборе одежды или оказаться без зонта во время дождя. О том, как не... Радио Спутник в Крыму, 29.11.2021
2021-11-29T07:27
2021-11-29T07:27
2021-11-29T07:27
общество
крым
здоровье
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/images/sharing/article/rus/1121562998.jpg?1638160021
СИМФЕРОПОЛЬ, 29 ноя - РИА Новости Крым. Поскольку осенняя погода в Крыму весьма переменчива, совершенно не сложно ошибиться в выборе одежды или оказаться без зонта во время дождя. О том, как не переохладиться, что делать, если это случилось, и как укрепить иммунитет, в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала врач центра общественного здоровья и медицинской профилактики Вера Павлова."Следите за прогнозом погоды. На работе оставьте запасной зонтик, сухие носки и обувь или даже сменную одежду, которую можно надеть, если вы попали под дождь", - советует доктор.Если вы все же промокли или очень замерзли, выпейте горячего чаю с медом. По возможности, примите теплую ванну, разотритесь полотенцем и переоденьтесь в теплую одежду. По словам Павловой, так вы компенсируете переохлаждение. А вот не заболеть помогут последовательные меры по укреплению иммунитета.В тех случаях, когда заметны признаки авитаминоза- шелушение кожи, ухудшение состояния ногтей и волос, высокая утомляемость, можно подобрать сбалансированный аптечный витаминный курс при помощи врача или самостоятельно, внимательно изучив инструкцию к препарату.Также доктор рекомендует не игнорировать прививки от гриппа и пневмококка, которые имеются в поликлиниках Крыма в достаточном количестве. Их, по словам Павловой, не запрещено делать на фоне антиковидной вакцинации.
крым
Радио Спутник в Крыму
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник в Крыму
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik-crimea.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник в Крыму
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник в Крыму
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник в Крыму
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, крым, здоровье
СИМФЕРОПОЛЬ, 29 ноя - РИА Новости Крым. Поскольку осенняя
погода в Крыму весьма переменчива, совершенно не сложно ошибиться в выборе одежды или оказаться без зонта во время дождя. О том, как не переохладиться, что делать, если это случилось, и как укрепить иммунитет, в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала врач центра общественного здоровья и медицинской профилактики Вера Павлова.
"Следите за прогнозом погоды. На работе оставьте запасной зонтик, сухие носки и обувь или даже сменную одежду, которую можно надеть, если вы попали под дождь", - советует доктор.
Если вы все же промокли или очень замерзли, выпейте горячего чаю с медом. По возможности, примите теплую ванну, разотритесь полотенцем и переоденьтесь в теплую одежду. По словам Павловой, так вы компенсируете переохлаждение. А вот не заболеть помогут последовательные меры по укреплению иммунитета.
«
"Витаминный хит сезона - квашенная капуста. Еще следует включить в меню яблоки и морковь. Также бананы, в которых много калия и магния. Особенно полезны эти микроэлементы для сердечников. Но только если нет сахарного диабета, поскольку в них много крахмала. Также ешьте сухофрукты, их можно перемолоть с орехами и медом - злоупотреблять таким сладким лакомством не стоит, но пары ложек хватит, чтобы получить заряд бодрости", - уверяет гостья эфира.
В тех случаях, когда заметны признаки авитаминоза- шелушение кожи, ухудшение состояния ногтей и волос, высокая утомляемость, можно подобрать сбалансированный аптечный витаминный курс при помощи врача или самостоятельно, внимательно изучив инструкцию к препарату.
Также доктор рекомендует не игнорировать прививки от гриппа и пневмококка, которые имеются в поликлиниках Крыма в достаточном количестве. Их, по словам Павловой, не запрещено делать на фоне антиковидной вакцинации.
